減量シミュレーターの履歴セクションで 「📥 ヘルスケア用CSV出力」 をタップしてください。 ファイル名は in-vivo-healthcare-weight-YYYY-MM-DD.csv です。

iPhone 以外で書き出した場合は、AirDrop / iCloud Drive / メール添付のいずれかで iPhone に転送します。 最も確実なのは iCloud Drive の任意フォルダ（例：iCloud Drive/Shortcuts/）に保存しておく方法です。 以降のレシピが、このフォルダから自動で読み込みます。

iPhone 標準アプリ「ショートカット」（青いアイコン）を開きます。 消してしまっている場合は App Store から無料で再インストールできます。

右上の 「＋」 をタップして新規ショートカットを作成。 画面上部のタイトルをタップして「ヘルスケアに体重を取込」など分かりやすい名前を付けてください。

検索ボックスで 「ファイルを取得」 を検索し、追加します。 タップして展開すると 「サービス」「パス」の項目が出るので、以下のように設定してください：

サービス：iCloud Drive
パス：Shortcuts/ （ステップ 1 で保存したフォルダ）
表示書類ピッカー：オン（毎回どの CSV を選ぶか聞く設定）

続いて 「テキストを取得」 を検索して追加。これで CSV ファイルの中身が文字列として読み込まれます。

CSV を「改行で分割」してから「各項目を繰り返す」で 1 行ずつ処理します。

1. 「テキストを分割」を追加。
    入力：直前の「テキスト」　／　区切り：「改行」
2. 「各項目を繰り返す」を追加。
    入力：直前の「分割されたテキスト」

繰り返しの中で、「if 繰り返しインデックス > 1」を入れて先頭のヘッダー行を除外。 さらに 「テキストを分割（区切り：カンマ）」 をネストして、各列を取り出します。

カンマで分割した「分割されたテキスト」から、項目を取得アクションで列を取り出します：

・「項目を取得」　位置：1 番目　→ date（日付）
・「項目を取得」　位置：2 番目　→ weight_kg（体重）
※ 起床時を優先したい場合は 3 番目（weight_morning_kg）も取り出して、空でなければそちらを採用する分岐を入れる。

そして本命の 「ヘルスケアサンプルを記録」（または「ヘルスケアにログ」）を追加：

・タイプ：体重
・値：2 番目の項目（または 3 番目）
・単位：キログラム
・日付：1 番目の項目（テキスト → 日付に変換）

初回実行時に「ヘルスケアへの書き込み許可」を求められるので、すべて許可してください。

右下の ▶︎ 再生ボタンでテスト実行。 ファイル選択ダイアログが出るので、ステップ 1 で保存した CSV を選びます。

処理が終わったら、「ヘルスケア」アプリ → ブラウズ → 体重を開いて、CSV の各日付に体重が登録されているか確認してください。

うまく行かない場合は、各アクションの 「マジック変数」（青文字の参照）が正しく前のアクションを指しているかを確認してみてください。 Shortcuts は次のアクションが「直前の出力」を自動で受け取りますが、間にアクションを挟むと参照が外れることがあります。

ショートカット一覧で作成したレシピを長押し → 「共有」→「ホーム画面に追加」を選びます。 アイコンと名前を選んで「追加」をタップすると、ホーム画面にレシピが 1 つのアプリのように 配置されます。

翌日からは、減量シミュレーターで CSV を出力 → ホーム画面のレシピをタップ → CSV 選択 → 完了 という 3 タップ運用になります。

さらに自動化したい場合は、「オートメーション」タブから「毎朝 8:00 にレシピを実行」のような時刻トリガーを設定できます（ファイル選択は手動になります）。