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健診のLDLコレステロール140以上は高LDLコレステロール血症の診断基準ですが、そのまま薬が始まる線ではありません。140・160・180が意味すること、リスク区分で変わる管理目標値、糖尿病があると目標値が下がる理由を糖尿病専門医が解説します。

HbA1cを下げる食べ物・飲み物・サプリを探している方へ。HbA1cは過去1〜2か月の平均血糖を映す数値で、単体の食品で大きく動くものではありません。実際に効く打ち手の順番と、トクホや機能性表示食品に表示できることの限界を糖尿病専門医が解説します。

体組成計の内臓脂肪レベルは、CTで測る内臓脂肪面積100平方センチメートルに合わせて各社が作った推定値です。10が境目になる理由、家庭用の機種ほど実測より低く出る仕組み、下げるための体重3パーセント減まで糖尿病専門医が解説します。

HOMA-IRは空腹時の血糖とインスリンから計算する、インスリンの効きにくさの指標です。1.6以下・1.7〜2.4・2.5以上の意味、日本人ドック受診者の実データ、血糖が正常でも抵抗性が始まっている人の割合、下げ方を糖尿病専門医が解説します。

健診が測る血糖は、絶食後の空腹時血糖と平均を映すHbA1cの2つだけ。食後1〜2時間だけ高くなる食後高血糖は、このどちらでも見逃されます。空腹時100・110・126の意味、HbA1cとのずれの読み方、確かめる3つの方法を糖尿病専門医が解説します。

健診の肝機能ALT・AST・γ-GTPが高いと言われたら。数値帯の早見表、日本肝臓学会「奈良宣言2023」のALT30という受診ライン、お酒か脂肪肝（MASLD）かを見分ける読み方を人間ドック学会専門医が解説します。

健診の中性脂肪は150・300・500で意味が変わります。空腹時150・食後175という基準の読み方、300を超えたら調べること、500を超えたときの急性膵炎リスク、今日からの下げ方までを糖尿病専門医が数値帯別に解説します。

「ゼロカロリーなら砂糖より安心」は、腎臓については成り立ちませんでした。卓上甘味料15万6千人・飲料12万7千人という2つの追跡研究と、WHOが2023年に出した勧告から、置き換えで何が起きるのかを腎臓内科・透析医が解説します。

更年期に血糖値が上がるのは、エストロゲンが減って脂肪の置き場所が内臓へ移るためです。体重が変わらなくても脂肪だけ増える時期があること、ほてりやだるさに隠れる高血糖のサイン、健診結果の見方を糖尿病専門医が解説します。

GLP-1で減った体重の内訳は、およそ4分の3が脂肪・4分の1が脂肪以外。これはプラセボでも同じ割合でした。除脂肪量の減少と筋肉の減少は違います。たんぱく質量・筋トレ頻度・自宅でできる握力と5回立ち上がりの見方を糖尿病専門医が解説。