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DOCTORS’ EDITORIAL

専門医による、
誠実なヘルスケアのコラム。

糖尿病・ダイエット・整形・歯科・救急精神・腎臓・泌尿器・消化器。各領域の専門医が監修・執筆するコラムを掲載しています。

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糖尿病専門医が考える、
無理しない食事の組み立て方。

糖尿病の食事は「我慢」ではなく「順番と量」で変わります。
日本糖尿病学会のガイドラインに基づき、3週間で習慣化できる
食事の組み立て方を、糖尿病専門医が解説します。

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新しい記事から順に表示しています。すべて該当領域の専門医が監修します。

DIABETES NEW

高齢者のHbA1c目標は年齢だけでは決まらず、認知機能・日常生活の自立度・使っている薬で7.0未満から8.5未満まで分かれます。インスリンやSU薬など低血糖が心配な薬を使う方にだけある「下げすぎ」の下限と、ご家族が気づけ…

DIABETES NEW

健診のLDLコレステロール140以上は高LDLコレステロール血症の診断基準ですが、そのまま薬が始まる線ではありません。140・160・180が意味すること、リスク区分で変わる管理目標値、糖尿病があると目標値が下がる理由を…

DIABETES NEW

HbA1cを下げる食べ物・飲み物・サプリを探している方へ。HbA1cは過去1〜2か月の平均血糖を映す数値で、単体の食品で大きく動くものではありません。実際に効く打ち手の順番と、トクホや機能性表示食品に表示できることの限界…

DIABETES NEW

体組成計の内臓脂肪レベルは、CTで測る内臓脂肪面積100平方センチメートルに合わせて各社が作った推定値です。10が境目になる理由、家庭用の機種ほど実測より低く出る仕組み、下げるための体重3パーセント減まで糖尿病専門医が解…

DIABETES NEW

健診結果の「要再検査」「要精密検査」という言葉は健診機関ごとに違い、緊急度はそこでは決まりません。国の文例集は同じ異常値の中に「すぐに受診」と「生活を改善したうえで受診」を数値で分けています。受診先・保険の効き方・受診ま…

DIABETES NEW

HOMA-IRは空腹時の血糖とインスリンから計算する、インスリンの効きにくさの指標です。1.6以下・1.7〜2.4・2.5以上の意味、日本人ドック受診者の実データ、血糖が正常でも抵抗性が始まっている人の割合、下げ方を糖尿…

DIABETES NEW

日本人間ドック・予防医療学会の判定区分が2026年4月1日に改定され、空腹時血糖が低い側にも異常の判定がつくようになりました。去年A判定だった数値が今年C判定になる理由、新旧の違い、指摘されたときにまず何を確かめるかを糖…

健診が測る血糖は、絶食後の空腹時血糖と平均を映すHbA1cの2つだけ。食後1〜2時間だけ高くなる食後高血糖は、このどちらでも見逃されます。空腹時100・110・126の意味、HbA1cとのずれの読み方、確かめる3つの方法…

健診の肝機能ALT・AST・γ-GTPが高いと言われたら。数値帯の早見表、日本肝臓学会「奈良宣言2023」のALT30という受診ライン、お酒か脂肪肝（MASLD）かを見分ける読み方を人間ドック学会専門医が解説します。

健診の中性脂肪は150・300・500で意味が変わります。空腹時150・食後175という基準の読み方、300を超えたら調べること、500を超えたときの急性膵炎リスク、今日からの下げ方までを糖尿病専門医が数値帯別に解説しま…

「ゼロカロリーなら砂糖より安心」は、腎臓については成り立ちませんでした。卓上甘味料15万6千人・飲料12万7千人という2つの追跡研究と、WHOが2023年に出した勧告から、置き換えで何が起きるのかを腎臓内科・透析医が解説…

更年期に血糖値が上がるのは、エストロゲンが減って脂肪の置き場所が内臓へ移るためです。体重が変わらなくても脂肪だけ増える時期があること、ほてりやだるさに隠れる高血糖のサイン、健診結果の見方を糖尿病専門医が解説します。

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公開中の全記事を、領域ごとに新しい順で掲載しています。

まさぼ内科の各領域の専門医が、各専門分野でダイエット・運動・食事の記事を順次公開していきます。
すべての記事は PubMed の論文と公的ガイドライン に基づいて執筆しています。

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糖尿病専門医が考える、無理しない食事の組み立て方。

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高齢者のHbA1c目標値｜7.0・8.0・8.5未満の違いと「下げすぎ」の下限を糖尿病・老年科専門医が解説

LDLコレステロール140・160・180の意味｜薬が必要になる分かれ目を糖尿病専門医が解説

HbA1cは食べ物で下げられる？「下げる食品」の限界と効く順番を糖尿病専門医が解説

内臓脂肪レベルとは？10が境目の理由と、体組成計の数字が実測より低く出る仕組みを糖尿病専門医が解説

健診で「要再検査」と言われたら｜どこで受ける・費用・いつまでにを糖尿病専門医が解説

HOMA-IRとは？1.6・2.5の意味と、血糖が正常でも隠れているインスリン抵抗性を糖尿病専門医が解説

健診の血糖判定が2026年4月に変わった｜低い血糖に再検査・精密検査が新設された理由を糖尿病専門医が解説

空腹時血糖と食後血糖の違い｜健診で「正常」でも隠れる食後高血糖を糖尿病専門医が解説

ALT・AST・γ-GTPが高い｜健診の肝機能はお酒か脂肪肝か、数値の組み合わせで見分ける

中性脂肪150・300・500の意味｜どこから危ないかを糖尿病専門医が解説

人工甘味料は体に悪い？砂糖から置き換えても腎臓は守れなかった｜腎臓内科・透析医が解説

更年期に血糖値が上がるのはなぜか｜体重より先に動くものと、ほてりに隠れる高血糖のサインを糖尿病専門医が解説

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