小林 高之 医師– Author –
まさぼ内科 整形外科。日本整形外科学会 整形外科専門医/日本整形外科学会 認定スポーツ医/日本整形外科学会認定 運動器リハビリテーション医。医籍登録番号 第549003号。埼玉医科大学医学部を卒業後、永寿総合病院での初期臨床研修を経て、慶應義塾大学病院、北里大学北里研究所病院、立川病院などで整形外科の臨床経験を積んできました。ベストボディ・ジャパン ミスター・ドクター&医療従事者部門 西日本大会 2024・2025 グランプリ(2連覇)/2024 東日本大会 2位。整形外科専門医として臨床に立ちながら、自身の身体で「動ける医師」を体現する立場から、膝・腰を傷めない運動指導とダイエット指導を行っています。
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ダイエット
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トレーニングは「食事7・運動3」と言われるほど、競技パフォーマンスと身体造形の成否は食事戦略に依存します。同じ筋トレ・同じ走行距離でも、たんぱく質・糖質・脂質・水分・サプリメントの設計が変われば、結果は驚くほど変わります。本稿は、糖尿病専門医・小林正敬(まさぼ)の臨床知見に加え、当院の小林高之医師(整形外科専門医・ベス -
整形・運動
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整形・運動
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