in vivo.
ORAL HEALTH SELF-CHECK
口腔健康セルフチェック
歯磨き記録・歯周病セルフチェック・虫歯リスク評価。糖尿病×歯周病の双方向ケア。
📅 今日の歯磨き記録
朝・昼・夜の歯磨きと、フロス・歯間ブラシの使用を記録
0
3回磨き 連続日数
0
フロス 7日中
0
今月の達成日
⏱️ 歯磨きタイマー（2分・部位別ガイド）
日本歯科医師会推奨：1回2分以上。4区画 × 30秒で正しい磨き方をガイド
2:00
準備
「スタート」を押すと、4区画（右上→左上→左下→右下）を30秒ずつガイドします
完了するとフロスチェックも自動でON
📷 口腔内 月次写真記録
舌・歯肉・歯石を月1回撮影し、変化を可視化
🪥 歯ブラシ・歯科用品 リマインド
歯ブラシは3ヶ月毎の交換推奨（毛先が広がると清掃効果50%↓）
🦷 歯周病セルフチェック（PISA-J 簡易版）
該当する症状をチェック
🍫 虫歯リスク評価（CAMBRA簡易）
あなたの生活習慣からリスクを判定
🩺 歯科検診リマインド
歯科は半年に1回の定期検診を推奨
💊 糖尿病×歯周病 連動チェック
糖尿病と歯周病は双方向に影響します
※ 歯周病・虫歯の確定診断は歯科医院での視診・X線検査が必要です。
日本歯周病学会「糖尿病患者に対する歯周治療ガイドライン」／日本糖尿病学会GL2024 歯周病管理項目 準拠。
日本歯周病学会「糖尿病患者に対する歯周治療ガイドライン」／日本糖尿病学会GL2024 歯周病管理項目 準拠。
他のセルフケアツール
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