小林 正敬 医師– Author –
まさぼ内科・糖尿病クリニック飯田橋院 代表理事 / 院長。日本糖尿病学会 糖尿病専門医/日本糖尿病協会 糖尿病認定医/日本内科学会 認定内科医・総合内科専門医/日本内科学会 認定医制度審議会 病歴要約評価委員/日本老年医学会 老年科専門医・指導医/日本抗加齢医学会 抗加齢専門医/日本消化器内視鏡学会 消化器内視鏡専門医/ICD制度協議会 インフェクションコントロールドクター。医籍登録番号 第486214号。国立国際医療研究センター国府台病院で内科研修を始めた後、糖尿病内科の道に進み、現在は最新の薬物療法(GLP-1作動薬・チルゼパチド等)と、栄養・運動・漢方を組み合わせた包括的な糖尿病・代謝診療を実践しています。
-
漢方医学
防風通聖散完全ガイド|内臓脂肪・便秘・メタボ肥満への効果と副作用を糖尿病専門医が解説
テレビCMで「お腹の脂肪に」「ぽっこりお腹に」と繰り返し訴求され、ドラッグストアでも市販薬として広く流通する防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん/ツムラ62番)。一般消費者にも知名度の高い数少ない漢方薬ですが、その実態は清熱・発汗・利水・瀉下を全て備えた強力な複合処方であり、誰にでも勧められる「お手軽ダイエット薬」ではあ -
漢方医学
麦門冬湯完全ガイド|空咳・しわがれ声・口渇・GERDへの効果を糖尿病専門医が解説
麦門冬湯(ばくもんどうとう)は、後漢の医聖・張仲景(ちょうちゅうけい)が著した『金匱要略(きんきようりゃく)』を出典とする、陰虚(いんきょ)に伴う乾性咳嗽(かんせいがいそう)の代表方剤です。痰の絡まない「コンコン」とした空咳、長引くしわがれ声、口や喉の乾燥感、夜間に強まる咳発作 ── これら「うるおい不足」が背景にある -
漢方医学
アトピー性皮膚炎の漢方治療完全ガイド|外用剤+デュピクセント補完療法を糖尿病専門医が解説
「ステロイド外用を続けているのに痒みがおさまらない」「タクロリムス(プロトピック)でもコントロールできない湿疹がある」「デュピクセント(デュピルマブ)を導入したが、口囲皮膚炎や結膜炎が出てしまった」――アトピー性皮膚炎(atopic dermatitis, AD)の標準治療は、ステロイド外用剤・タクロリムス軟膏・JAK -
ダイエット
アスリート・ボディビル選手の食事戦略|ベストボディ受賞医師が伝授する増量・減量食
トレーニングは「食事7・運動3」と言われるほど、競技パフォーマンスと身体造形の成否は食事戦略に依存します。同じ筋トレ・同じ走行距離でも、たんぱく質・糖質・脂質・水分・サプリメントの設計が変われば、結果は驚くほど変わります。本稿は、糖尿病専門医・小林正敬(まさぼ)の臨床知見に加え、当院の小林高之医師(整形外科専門医・ベス -
糖尿病
IPSS・OABSS・AMS スコア完全解釈ガイド|前立腺・過活動膀胱・男性更年期の重症度別セルフケアと受診判断を泌尿器科専門医が解説
「夜中に何度もトイレに起きる」「尿の勢いが落ちた」「最近やる気が出ない」——50代以降の男性に頻発するこれらの症状は、相談しにくさゆえに長年放置されがちです。しかし泌尿器科領域にはIPSS(国際前立腺症状スコア)・OABSS(過活動膀胱症状スコア)・AMS(男性更年期症状スコア)という、症状を数値で客観化する世界標準ツ -
ダイエット
eGFR・CKDステージ別 食事完全ガイド|G1〜G5の塩分・カリウム・蛋白制限を腎臓内科専門医が解説
eGFR は腎臓の働きを示す最も重要な指標であり、その値によって CKD(慢性腎臓病)は G1 から G5 までの 6 段階に分類されます。各ステージで求められる食事管理は大きく異なり、特に 塩分・蛋白質・カリウム・リン の 4 つを段階的に調整することが、透析導入を遅らせる最大の鍵となります。本記事では腎臓内科専門医 -
糖尿病
PHQ-9・GAD-7 スコアの読み方完全ガイド|うつ・不安・睡眠の重症度別セルフケアと受診の目安を救急×精神科二重専門医が解説
「PHQ-9 が 14 点だった」「GAD-7 が 12 点」——スコアそのものは数字にすぎません。問題は、その数字があなたの今後 1 週間・1 か月・半年をどう変えるかです。スクリーニングは診断ではなく「ふるい分け」のツール。低くても見逃せないサインがあり、高くても緊急ではない場合があります。本稿では救急科と精神科の -
漢方医学
漢方体質9分類完全ガイド|気虚・血虚・気滞・瘀血・水滞・陽虚・陰虚・湿熱・特稟質を糖尿病専門医が解説
「同じ風邪でも、ある人には葛根湯、別の人には麻黄附子細辛湯」——西洋医学が病名で薬を選ぶのに対し、漢方医学は「人」そのものを診て処方を決めます。その判断軸となるのが体質9分類です。本ガイドでは、気血水・八綱・五臓論を踏まえた9つの体質類型を、糖尿病専門医として臨床で漢方を活用してきた立場から徹底解説。代表処方のツムラ番 -
ダイエット
ダイエットアプリ・体組成計おすすめ2026|糖尿病専門医があすけん・カロミル・MyFitnessPalを比較
ダイエットアプリ・体組成計のおすすめを糖尿病専門医が徹底比較。あすけん・カロミル・MyFitnessPal・タニタ・オムロン・WITHINGSの料金・精度・継続率を比較。Apple Watch/CGM併用法、無料の減量カロリー計算機まで網羅。 -
ダイエット
漢方ダイエット完全ガイド|防風通聖散・大柴胡湯・防已黄耆湯の体質別使い分けを糖尿病専門医が解説
漢方ダイエットの体質別使い分けを糖尿病専門医・日本東洋医学会会員が解説。防風通聖散・大柴胡湯・防已黄耆湯・桂枝茯苓丸の効果・副作用・実証/虚証の見極め、医療用vsOTCのコスパ、SU薬との相互作用まで完全網羅。