小林 正敬 医師– Author –
まさぼ内科・糖尿病クリニック飯田橋院 代表理事 / 院長。日本糖尿病学会 糖尿病専門医/日本糖尿病協会 糖尿病認定医/日本内科学会 認定内科医・総合内科専門医/日本内科学会 認定医制度審議会 病歴要約評価委員/日本老年医学会 老年科専門医・指導医/日本抗加齢医学会 抗加齢専門医/日本消化器内視鏡学会 消化器内視鏡専門医/ICD制度協議会 インフェクションコントロールドクター。医籍登録番号 第486214号。国立国際医療研究センター国府台病院で内科研修を始めた後、糖尿病内科の道に進み、現在は最新の薬物療法(GLP-1作動薬・チルゼパチド等)と、栄養・運動・漢方を組み合わせた包括的な糖尿病・代謝診療を実践しています。
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糖尿病
HOMA-IRとは?1.6・2.5の意味と、血糖が正常でも隠れているインスリン抵抗性を糖尿病専門医が解説
HOMA-IRは空腹時の血糖とインスリンから計算する、インスリンの効きにくさの指標です。1.6以下・1.7〜2.4・2.5以上の意味、日本人ドック受診者の実データ、血糖が正常でも抵抗性が始まっている人の割合、下げ方を糖尿病専門医が解説します。 -
糖尿病
健診の血糖判定が2026年4月に変わった|低い血糖に再検査・精密検査が新設された理由を糖尿病専門医が解説
日本人間ドック・予防医療学会の判定区分が2026年4月1日に改定され、空腹時血糖が低い側にも異常の判定がつくようになりました。去年A判定だった数値が今年C判定になる理由、新旧の違い、指摘されたときにまず何を確かめるかを糖尿病専門医が解説します。 -
ダイエット
空腹時血糖と食後血糖の違い|健診で「正常」でも隠れる食後高血糖を糖尿病専門医が解説
健診が測る血糖は、絶食後の空腹時血糖と平均を映すHbA1cの2つだけ。食後1〜2時間だけ高くなる食後高血糖は、このどちらでも見逃されます。空腹時100・110・126の意味、HbA1cとのずれの読み方、確かめる3つの方法を糖尿病専門医が解説します。 -
ダイエット
中性脂肪150・300・500mg/dLの意味|どこから危ないかを糖尿病専門医が解説
健診の中性脂肪は150・300・500で意味が変わります。空腹時150・食後175という基準の読み方、300を超えたら調べること、500を超えたときの急性膵炎リスク、今日からの下げ方までを糖尿病専門医が数値帯別に解説します。 -
ダイエット
更年期に血糖値が上がるのはなぜか|体重より先に動くものと、ほてりに隠れる高血糖のサインを糖尿病専門医が解説
更年期に血糖値が上がるのは、エストロゲンが減って脂肪の置き場所が内臓へ移るためです。体重が変わらなくても脂肪だけ増える時期があること、ほてりやだるさに隠れる高血糖のサイン、健診結果の見方を糖尿病専門医が解説します。 -
ダイエット
GLP-1で筋肉は落ちるのか|減った体重の約25%は脂肪以外、たんぱく質と筋トレの目安を糖尿病専門医が解説
GLP-1で減った体重の内訳は、およそ4分の3が脂肪・4分の1が脂肪以外。これはプラセボでも同じ割合でした。除脂肪量の減少と筋肉の減少は違います。たんぱく質量・筋トレ頻度・自宅でできる握力と5回立ち上がりの見方を糖尿病専門医が解説。 -
ダイエット
腹囲85cmはなぜ基準?超えたら何が起きるかと正しい測り方を糖尿病専門医が解説
健診の腹囲85cm(男性)・90cm(女性)は内臓脂肪面積100平方センチに相当する医学的なラインです。超えたら何が起きるのか、女性の基準が大きい理由、へそ周りで測る正しい方法、内臓脂肪の減らし方まで糖尿病専門医が解説します。 -
糖尿病
食後に眠くなるのは血糖値のせい?糖尿病のサインとの見分け方を専門医が解説
昼食後の強烈な眠気は病気?それとも普通?生理的な眠気と、血糖値の乱高下・糖尿病・睡眠時無呼吸が隠れているサインの見分け方、今日からできる対策を糖尿病専門医が解説します。 -
糖尿病
尿酸値が高いとは|7.0mg/dL超えのリスクと下げ方|糖尿病専門医
健診で尿酸値が7.0mg/dLを超えた——痛風になる?薬はいつから?ビールをやめれば大丈夫?数値帯ごとの意味と現実的な下げ方を、メタボ・糖尿病診療の現場から糖尿病専門医が解説します。 -
糖尿病
HbA1cとは|5.7%と6.5%は何の境目か|糖尿病専門医
健診でHbA1cが引っかかった——5.7、6.2、6.5%。この差で何が変わるのかを数値帯ごとに整理し、次の一歩まで、外来で毎日この説明をしている糖尿病専門医が解説します。