常松 大帆 医師– Author –
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ダイエット
減塩食完全ガイド|血圧・腎臓を守る減塩食ガイドを腎臓内科専門医が解説
日本人の食塩摂取量は1日平均約10gと、WHO(世界保健機関)が推奨する5g未満、日本高血圧学会(JSH)が推奨する6g未満という目標を大きく上回っています。減塩は単なる「血圧対策」にとどまらず、脳卒中・心不全・慢性腎臓病(CKD)・胃がん・骨粗鬆症といった多くの疾患リスクを下げる、エビデンスの厚い予防医療戦略です。糖 -
ダイエット
eGFR・CKDステージ別 食事完全ガイド|G1〜G5の塩分・カリウム・蛋白制限を腎臓内科専門医が解説
eGFR は腎臓の働きを示す最も重要な指標であり、その値によって CKD(慢性腎臓病)は G1 から G5 までの 6 段階に分類されます。各ステージで求められる食事管理は大きく異なり、特に 塩分・蛋白質・カリウム・リン の 4 つを段階的に調整することが、透析導入を遅らせる最大の鍵となります。本記事では腎臓内科専門医 -
腎臓
夏ダイエットの塩分管理|夏の塩分・脱水・熱中症対策を腎臓内科専門医が解説
夏ダイエットの塩分管理を腎臓内科専門医が解説。熱中症予防とむくみ防止を両立する場面別塩分戦略、スポーツドリンクvs経口補水液の使い分け、夏のむくみ解消法まで He 2013 メタアナリシス・日本救急医学会GL2024準拠で網羅。 -
腎臓
【決定版】減塩で痩せる完全ガイド|血圧・むくみ・体重の三角関係を腎臓内科専門医が解説
むくみ太り・体重停滞・血圧高めの方必見!腎臓内科・透析医・総合内科専門医がPubMed最新エビデンスと厚労省データで、塩分とダイエットの革命的な関係を徹底解説。1週間メニュー+減塩テクニック10選付き。
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