女性のダイエット完全ガイド ハブ|医師監修

03 / TOPIC GUIDE

女性のダイエット完全ガイド

男性向け情報では絶対対応できない女性特有のホルモン×代謝×食欲。消化器内科医(ヨガRYT200)×ベストボディ受賞歯科医(アスリートフードマイスター)が、月経周期4フェーズ・PMS・更年期・腸活・口腔ケアを連名で解説します。

生理周期 PMS 更年期 黄体期 PCOS 妊娠中・授乳中

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まずはこの記事から

女性のダイエットを成功させるための「月経周期4フェーズ戦略」を完全解説。

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女性のダイエット完全ガイド|生理周期・PMS・更年期で痩せる方法を消化器内科医×歯科医が解説

女性のダイエットは生理周期で戦略が変わります。月経周期4フェーズ・PMS過食・黄体期の浮腫・更年期太り・PCOS・妊娠中授乳中の対応まで、消化器内科専門医とベストボディ受賞歯科医が連名で完全解説。

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まさぼ内科では、消化器内科医(小林寛子)と歯科医(小林早紀子)の女性医師チームが、女性特有のダイエット課題に寄り添います。
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