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GLP-1ダイエット完全ガイド
マンジャロ・ウゴービ・ゼップバウンド・オゼンピック・リベルサス——GLP-1作動薬による医療的減量を、保険診療1000例超の糖尿病専門医が責任を持って解説します。記事・シミュレーター・薬剤比較・Q&A を一括でご覧ください。
— PILLAR ARTICLE
まずはこの記事から
GLP-1ダイエットを検討する全ての方の出発点になる、最も詳しい総合解説記事です。
GLP-1ダイエット完全比較|マンジャロ・ウゴービ・ゼップバウンドの違いと選び方
GLP-1薬6種を保険診療のみで累積1000例超処方してきた糖尿病専門医が徹底比較。 SURMOUNT-1・STEP-1・SELECT試験データと臨床経験で、副作用・選び方・自費オンライン診療・個人輸入のリスクまで完全解説。FAQ 12問付き。
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TOOLS
ダイエットアプリ・体組成計おすすめ2026
GLP-1ダイエットの記録に最適なアプリ・体組成計。あすけん・カロミル・タニタ比較。
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GLP-1の効果を可視化する無料ツール
医師監修の無料セルフケアツール。登録不要・端末内保存・全機能無料です。
GLP-1減量シミュレーター
マンジャロ・ウゴービ・ゼップバウンドの効果予測。BMI・年齢・運動習慣を入力すると、3年後までの減量カーブを表示。
FREE · 登録不要 🍱減量カロリー計算機
BMR・TDEE・PFCバランスを自動計算。870品超の食品DB。HbA1c・血糖値も記録可能。
FREE · 登録不要 💊治療法・薬剤比較ツール
糖尿病薬9分類・GLP-1製剤6種・運動・食事を一括比較。日本糖尿病学会GL2024準拠。
FREE · 登録不要 🫁脂肪肝・MASLD/MASH トラッカー
FIB-4・NAFLD-FS・FLI で線維化評価。GLP-1使用者の脂肪肝モニタリングに。
FREE · 登録不要 💬医師Q&Aコーナー
GLP-1に関する質問を医師に直接ご相談。匿名投稿可能、回答は実名医師から。
FREE · 匿名投稿可 📖医療用語集
GLP-1・HbA1c・SURMOUNT・STEP試験など、専門用語を医師監修で解説。
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当院(まさぼ内科)では、保険診療のみで累積1000例超のGLP-1処方経験を持つ糖尿病専門医・小林正敬が、すべての GLP-1 処方を直接担当します。
自費オンライン診療は初診から可。保険オンライン診療も条件付きで初診から対応しています。
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